12 důvodů proč byste měli pít každé ráno citrónovou vodou
Začněte svůj den s teplou citrónovou vodou. Proč? Má spoustu příznivých účinků na zdraví – a to bylo v ajurvédské praxi na dlouhou dobu. Čtěte dál a dozvíte se o zdravotních přínosech citrónové vody hned po ránu. Udělejte si s pití vlažné vody svůj každodenní rituál.
Zkuste to a asi po týdnu uvidíte první pozitivní účinky.
12 důvodů proč byste měli pít každé ráno citrónovou vodou
Citrón pomáhá a je prostě super
- posiluje imunitní systém
- je spalovačem tuku
- detoxikuje tělo
- výsledkem je i krásná, čistá pleť
- obsahuje hodně vitamin C
- dokonale Vás probere
- pomáhá při kašli a nachlazení
- dobrou alternativou pro ranní kávu
- osvěžuje dech
- poskytuje tělu vodu
- posiluje sílu vašeho mozku
- pomáhá proti bakteriím a virům
Jak na to? Stačí nalít vlažnou vodu do sklenice a vymačkat pár kapek z citronu (nejlépe BIO) nebo limetky a citrónová voda je hotová. Kdo má rád zázvor, ať si ho klidně přidá! Mátové lístky jsou skvělé zpříjemnění v teplých letních dnech. Lze použít i lístky meduňky.
Citróny patří mezi jižní ovoce, jejich domovinou je Středomoří. Citróny obsahují obrovské množství kyseliny citrónové. Jejich kyselá šťáva obsahuje bioflavonoidy, pektin, vonné silice, provitamín C, A a B. Pyšní se také obsahem minerálních látek, železa, draslíku i fosforu.
Citrón patří mezi oblíbenou složku do čajů, salátů anebo omáček. Pěstuje se i v u nás, ale potřebuje hodně péče.
O autorovi
