Jablkovo – špenátové – Smoothies 3.
Jablkovo – špenátové smoothie plné vitamínů
Je zdravá výživy vaše hobby? Libujete si v chutích obilných klíčcích a čerstvé zelenině? Co zkusit kombinovat jablko a špenát?
Pak pro vás máme recept na úžasné smoothies plné neskonale zdravých surovin. Ochutnejte zvláštní druh tohoto koktejlu! Nadopujte se vitamíny.
Potřebné suroviny pro přípravu jablkovo – špenátového smoothie:
| 2 | šálky špenátu |
| 1 | nakrájené oloupané jablko |
| ½ | šálku hedvábného tofu nebo konopného mléka |
| ¼ | šálku pomerančové šťávy |
| 1 | lžíce pšeničných klíčků, dochutíme datlemi a citrónovou šťávou |
| 1 | šálek ledu |
Postup přípravy rychlého smoothie:
Pomocí mixéru zpracujte všechny uvedené suroviny. Libovolně dozdobte kouskem jablka nebo nějakou oblíbenou bylinkou.
TIP: Dodejte si do smoothie chia semínka, protein či Guarana prášek.
Na zdraví!
O autorovi
